肉食最強!!!

ABOUTこの記事をかいた人

裕士長沼

長沼精肉店 長沼 裕士 加須市の老舗のお肉屋さん。かぞブランド認定&コロッケグランプリ メンチカツ部門 金賞受賞のメンチカツを筆頭に 色々なお惣菜が数多く並ぶお店の店主です!!

最強の肉食

肉食がもたらすメリットとは!?

 

カラダココロを安定させるトリプトファンが補える!

必須アミノ酸のうちのトリプトファンは、精神を安定させたり睡眠を調節するセロトニンの材料になる。ほとんどの肉はこのトリプトファンがとっても豊富!

さらに やはり必須アミノ酸のロイシンも肉類には豊富でロイシンは分岐鎖アミノ酸(BCAA)のひとつで 筋肉の合成に重要な働きをすると考えられている。

 

細胞内にはエムトールと呼ばれるシグナル物質があって運動や栄養補給によって活発化され、筋合成が促されることがわかっている。

運動によるスイッチはトレーニングで栄養面からのスイッチがロイシン!

肉食は心身ともにウェルネスをもたらす。日本人の寿命が50年代以降急速に伸びたのは、肉食が一般家庭にも取り入れられ、重要なアミノ酸が効率よく摂れるようになったせいかも!?

肉の脂は免疫力を高める!!

肉に含まれる脂は悪!と長年にわたり叩き込まれ育ってきた。しかし 最近では食べ過ぎなければ むしろカラダにとって有益であることがわかってきた!

食肉に含まれる脂肪酸はパルミチン酸ステアリン酸オレイン酸リノール酸など。

オレイン酸は飽和脂肪酸に属する脂肪酸で悪者扱いされてきたが、血圧やコレステロールの調整に働くことが明らかにされている。

さらにリノール酸は体内では合成できない必須脂肪酸、血圧や免疫機能をコントロールするイコサイドと呼ばれる物質を作る材料になる!

肉食がもたらす様々な良いことを

どしどしとご紹介していきます!!!

いまから始めよう 肉食STYLE!!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

裕士長沼

長沼精肉店 長沼 裕士 加須市の老舗のお肉屋さん。かぞブランド認定&コロッケグランプリ メンチカツ部門 金賞受賞のメンチカツを筆頭に 色々なお惣菜が数多く並ぶお店の店主です!!